В дополнение к информации о важнейших витаминах, минеральных веществах и микроэлементах вам предлагается таблица, в которой двадцать лучших продуктов расположены в порядке убывания содержания в них определенного витамина или минерального вещества (на первом месте стоит продукт, в котором содержание его самое высокое). Таким образом вы легко определите наиболее энергетич-ные продукты.