В теории все просто: основной обмен веществ (в состоянии покоя) + обмен веществ при нагрузке (в движении) = потребление калорий. Но уже при подсчете основного обмена веществ невозможно добиться точности, поскольку, к примеру, человек с развитой мышечной системой и в состоянии покоя потребляет больше энергии. Кроме того, даже небольшие изменения температуры тела влияют на этот показатель.
Теперь осталось подсчитать обмен веществ при нагрузке. Сколько раз сегодня вы выбегали, к примеру, на балкон? Непоседа из-за массы мелких движений потребляет намного больше энергии, чем спокойный ребенок. Каждое движение требует энергии. Из-за постоянного движения в течение дня точно измерить потребление калорий вряд ли возможно.