Хлеб, макароны, рис, хлопья злаковых (лучше всего из расплющенных немолотых зерен), как и картофель, не содержат жиров, зато богаты витаминами, минеральными веществами, микроэлементами и балластными веществами, а также вторичными растительными веществами. Употребляйте эти продукты с нежирным гарниром.
Ключевые слова: картофель, макароны