Балуйте себя 5 порциями овощей (по возможности свежими или слегка проваренными) и фруктов ежедневно либо порцией сока — он идеально подойдет к любому обеду или второму завтраку. Так вы получите достаточное количество витаминов, минеральных и балластных веществ, а также вторичных растительных веществ (например, каротиноидов, флавоноидов). Это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья!