Если вы ежедневно принимаете комбинированный препарат, это обеспечит основную потребность во всех веществах. Обратите внимание на их общее количество. Поскольку витамины и минеральные вещества относительно дешевы, чтобы увеличить объемы продаж, их добавляют во многие продукты — например, во фруктовые соки, сладости и т. д.
Помните: таблетки ни в коем случае не являются заменителями полноценного питания! Многие вещества обнаруживают свои свойства лишь в сочетании с другими веществами. Употребление чего-то в огромном количестве может нарушить равновесие в организме и нанести вред!